わわわーく

気になった情報をまとめました

ガッテン

突然脳梗塞になる?血液サージの原因は? ガッテン 10/4

投稿日:2017年10月4日 更新日:

普段から血圧に気をつけている人でも突然、脳梗塞で倒れてしまうことがあるんです。
つい最近注目されているのが「血圧サージ」という血圧の急上昇現象です。

スポンサードリンク

【突然脳梗塞になる?血液サージの原因は? ガッテン 10/4】


血圧サージとは、普段から血圧が高めの人はもちろん、正常な人にも起こる現象です。
なんと脳卒中の発症率が「倍以上」にまで上がってしまうくらい要注意すべき現象なんです!

血圧を上げる要因は、寝不足や深酒など様々あります。
最近では、それらが重なってしまうことが危険な血圧上昇のきっかけになることが分かってきました。

血圧サージのポイントは3つあります。
・危険な急上昇「血圧サージ」は朝に起こりやすい
・血圧の急上昇の正体は「積み重ね」
・血圧上昇を抑制する豆知識

【突然脳梗塞になる?血液サージの原因は? ガッテン 10/4】

高血圧は、上の血圧が140mmHgを超えることをいいます。
しかし、血圧が正常な人でも何かの拍子に「突発的に」急上昇し、非常に高い数値になってしまうことがあります。

これが「血圧サージ」と呼ばれるもので、場合によっては数値が180mmHg以上になることもあります。

これまでの調査によると、血圧サージは朝に起こりやすい。ということが分かっています。
しかも毎日のように血液サージが起こると、血管に負担がかかり脳卒中など循環器疾患になる可能性が高まってしまいます。

スポンサードリンク

【突然脳梗塞になる?血液サージの原因は? ガッテン 10/4】

私たちの血圧は、一日の中で常に変化しています。

例えば、朝起きるだけでも20~30mmHgの血圧の変化が起きます。
また、何か軽い運動をするだけでも10mmHgから20mmHgくらいは、普通に上がってしまいます。

他にもストレスなどの精神的な理由や、喫煙や深酒など生活習慣によっても血圧上昇は起こります。
危険な急上昇が起こりやすいのは、個々の小さな血圧上昇が、タイミングが重なって起こってしまったときと考えられています。

血圧を上昇させてしまう事柄をまとめました。
・通勤
・月曜日
・階段
・寒さ
・緊張
・トイレ
・コーヒー
・深酒
・たばこ

血圧上昇の要因が複数当てはまるような方は、生活習慣を見直すなどの対策を行うことを強くオススメします!
例えば、寒い朝には急な運動やたばこを避けるようにしましょう。

【突然脳梗塞になる?血液サージの原因は? ガッテン 10/4】


番組では、血圧上昇を抑える方法をいくつか紹介されました。

【ベルトを緩める】
無理矢理きつくなったズボンをはいたり、ベルトをきつく締め過ぎるのは止めましょう
腹部が締め付けられて血圧が上がってしまいます。

【スリッパをはく】
冬場など、冷たくなった床に足が触れると血圧が急上昇することがあります。
スリッパや靴下などで、足元の冷えを防ぎましょう。

【深呼吸をする】
一時的ではありますが血圧を下げる効果があります。
30秒で6回(5秒に1回)の深呼吸が、特に効果的です。

スポンサードリンク

-ガッテン

執筆者:

関連記事

no image

「ジャム」と「シャム」の違い ガッテン 11/29

NHK総合「ガッテン!」で、ジャムが特集されました。 特集の中で、ジャムによく似た「シャム」が紹介されました。 「ジャム」と「シャム」の違いって何でしょうか? 【「ジャム」と「シャム」の違い ガッテン …

no image

ジャムの簡単な作り方 ガッテン 11/29

NHK総合「ガッテン!」で、ジャムが特集されました。 様々な種類のジャムや、簡単なジャムの作り方が紹介されました! 【ジャムの簡単な作り方 ガッテン 11/29】 本日、19時30分から放送されるNH …

no image

ガッテン 腰痛に効く足パカパカ体操 9/27 NHK

なかなか改善しない腰の痛みの原因は「股関節」にあった!? そんな腰痛改善の新たな一手が紹介されました! NHK 総合 09/27 19:30 ガッテン!「腰痛改善の新たな一手!珍体操で劇的改善SP」 …

no image

難聴が認知症の原因になる? ガッテン 12/6

NHK総合「ガッテン!」で、難聴が特集されました。 2017年7月、「聴力」が認知症の最大の要因と発表され、注目を集めています。 【難聴が認知症の原因になる? ガッテン 12/6】 https://t …



成長因子