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風邪を引かない水分補給 家庭の医学 12/12

投稿日:2017年12月12日 更新日:


テレビ朝日系「名医とつながる!たけしの家庭の医学」で、冬の風邪の予防・解消法を特集されました。
番組では、風邪を引かない水分補給の仕方が紹介されました。

【風邪を引かない水分補給 家庭の医学 12/12】


風邪のウイルスは、咳やくしゃみで人から人へ感染します。
近年の研究で、風邪を引きやすい人と引きにくい人には、ある違いがあることがわかりました。

その違いとは「線毛」という、身体を風邪のウイルスから守る存在にあります。
線毛は鼻の奥から気管支にかけてびっしりと生えています。
大きさは1/100ミリで、1秒間に15回くらい波打ち続けます。

線毛のおかげで、ウイルスは喉の奥へ猛スピードで運ばれ、胃酸で退治されます。
線毛のパワーが衰えると、くしゃみなどの症状を引き起こします。

【風邪を引かない水分補給 家庭の医学 12/12】


冬は、線毛のパワーが衰えやすい季節です。
線毛は気温が低下すると、動きが悪くなります。
また水分不足でも、線毛の働きが悪くなります。

実は寒い冬でも、水分不足になることが多いので注意が必要です。
なぜなら、気が付かないうちに水分が出ていくため、水分を摂らないからです。

水分不足になると、線毛の粘液が減少します。
そしてウイルスが停滞、細胞内へ侵入し増殖、風邪を引いてしまいます。

番組では、風邪を引かない水分補給の仕方が紹介されました
乾燥しがちな冬は、しっかり水分補給することによって線毛が活性化し、風邪を予防できます。

【風邪を引かない水分補給 家庭の医学 12/12】


番組では、風邪を引かない水分補給を実施している保育園に密着取材をしました。
保育士は1時間、2時間ごとに少量の水分補給を行っていました。

コップ1杯の水を一日7、8回飲めば、脱水から線毛を守ることができます。
線毛を活発にする水分補給のポイントは「少量の水をこまめに分けて飲むこと」です。

【風邪を引かない水分補給 家庭の医学 12/12】

https://twitter.com/momohimeYuri/status/940477283902427136
こまめな水分補給による風邪の予防法に、様々な声が聞こえてきます。

この冬で風邪を引きにくくするには……線毛を活発にすること! (※線毛=体内の毛) →→→線毛を活発にするには……こまめな水分補給‼‼ 水分補給は……コップ一杯の水やお茶を数回(5~)に分けて水分補給‼‼ ※お酒やコーヒーは利尿作用があるのでオススメしない

今ふと見た「たけしの家庭の医学」で風邪をひかない保育士が映ってたんだけど、少量の水を1~2時間に一回くらい×8回飲むと良いって言ってた。一日にコップ一杯くらいしか水飲んでないから全然水分補給してないな私。

風邪対策、脱水対策として 1時間から2時間に一回、コップ半分くらいの水を飲むといい。 少量の水をこまめに飲む。 家庭の医学で言ってる。 もう少し頻繁に水分補給して、風邪退治する!

「たけしの家庭の医学」 始まってた〜 トコトコ(((((*´・ω・) 風邪をひかない保育士さんの 線毛(鼻の奥)を活発にする水分補給の仕方 (。・O・)ほほーっ!! 今日も興味深い内容がたくさん

家庭の医学で、保育園の先生が水分補給してるのやってるけど、一緒に子供にも水分補給させて欲しいんだよね。せっかく水筒持たせても全く飲まずに帰ってくることがほとんどなのよ。夏じゃないから自主的に飲まないし先生の方で促して欲しい。

家庭の医学見てるけど あんなこまめに水分補給する時間なんてない←

家庭の医学で、風邪を引かない保育士さんの水分補給についてやってるんだけど、そんな保育中に飲んでたら叱られるわ()

その後の1時間2時間の間に、どれだけリスク下げられるか、ってやつだし、合間合間に水分補給できれば、もっと確率は下がるし。しゃべりっぱなしのレジ打ちのほうが、喉乾燥して風邪もインフルもひく率高かったなー

テレビでやってましたが 風邪をひくこの冬に予防する方法で うがいと手洗いらしいですが 水分補給しないといけないらしいです 1時間か2時間に少量の水を飲むことが大事で 大量の水をのふむと 尿として出るらしいです またうがいした後は出すではなくてそのまま飲むことで水分補給なるらしいです

持論やけどほんのちょっとでも喉に違和感を感じたらすぐマスクしてのど飴舐めまくって水分補給とお手洗いをとにかくこまめにして風邪薬きちんとのんだら大惨事になる前にけっこう回復する あと風邪じゃないって思い込む。 病は気から

確かに冬は水分を取らないことが多いので、意識して水分補給しようと思います。

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