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血管の老化を防ぐには「海苔」を食べよう! 家庭の医学 11/14

投稿日:2017年11月14日 更新日:

テレビ朝日系「名医とつながる!たけしの家庭の医学」で、血管の老化を防ぐ食べ物が特集されました。
レバーには血管の老化を防ぐとされるビタミンBが多く含まれていますが、レバーが苦手な人にも大丈夫な食べ物がありました!

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【血管の老化を防ぐには、ビタミンBが良い!】


血管の老化を防ぐとされるビタミンBを効率的に摂取すると、心筋梗塞のリスクが2分の1になる。
滋養強壮剤の商品の約8割、飲み物やお菓子などにも配合されている栄養素だという。

ビタミンBは、似た働きの複数の栄養素からなる群。ビタミンB群のうち、B6、B12、葉酸の3つを豊富に摂ると良いという。
血管の老化防止に役立つビタミンB6、ビタミンB12、葉酸がバランス良く含まれている食材はレバーです。
B6・B12・葉酸は協力して血管老化物質を撃退するため、3つのうちどれかが欠けても血管老化物質は撃退されない。

【ビタミンBが多く含まれる食べ物は「レバー」だった!】

https://twitter.com/md_wakui/status/930391862338232320
しかし、レバーは好き嫌いが分かれる食べ物です。
レバーが苦手な人でも毎日無理なく摂取する方法とは何か。
レバーほどではないものの、3つのビタミンBをバランスよく含む食材が、レバー以外にもあった。
レバーに代わるビタミンB食材は海苔でした。

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【「レバー」が苦手なら「海苔」を食べよう!】


海苔を普段の食事に取り入れることで、血管はどれだけ若返るか、血管年齢が実年齢より6歳老けていた磯村美代子さんの協力で、検証した。
普段の食事に海苔を入れてもらった食生活を5日間続けてもらったところ、血液中のビタミンB量は前回の約2倍を記録。
血管年齢は72歳から6歳若返り、66歳となった。

【身近な食べ物「海苔」の意外な効能に、世間の声は?】

身近な食材である海苔の血管の老化を防ぐ働きに、驚きの声が聞こえてきます。

たけしの番組で海苔が血管にいいって聞いて、買い置きの味付け海苔を食う単純な僕様

今、テレビで血管年齢を若返らせる食べ物がやってたんだけど、それが「海苔」だったw 疲労回復の効果もあるらしい! 海苔食べなきゃ! あずが何でも海苔入れて食べるから馬鹿にしてたけどリスペクトするわ!w

たけしの家庭の医学で血管を若返らせるには海苔がいいらしいとの事だが、うちのオカンは甲状腺片方取ってるから海苔(海藻類)日常的に食べちゃダメなのよね。甲状腺って海藻類にあるヨードを分解するから一つ無くなると分解機能がガタ落ちするから。だから他のもんも教えてくれよ。

ふーむ、血管若返りには海苔orレバーですか…レバーは好きだから毎日でもいけるけども(笑

海苔って血管が若返るらしい!! ฅ(º ロ º ฅ)oh〜色んな食べ物と合わしたりそのまんまでも良いらしいので、食事に取り入れてみようと思う今夜。ポテトサラダにも合うみたい

海苔をたくさん食べると血管若返るんだ。ふーん。 でも私関西人だから、海苔と言えば味付け海苔なんだよなー それでもええのか?w

たけしの家庭の医学を見て。 血管を守る三つのビタミンB群。 .B6.B12.葉酸が含まれているのは「レバー」と「海苔」でした!

ん!?海苔だ!! 海苔とチーズと納豆と卵を毎晩食べてたから、血管年齢が8歳も若かったのかしら??

お昼はあれこれ色々迷った末に、冷たい海苔蕎麦にしました。 お蕎麦に含まれるルチンは毛細血管を強化するから、心臓や脳にとてもいいそう。

えええ明日ノリ買おうと思ってたのにテレビで海苔が血管にいいとかって特集やってて下手したら無いぞ…田舎はすぐ消えるからな……

明日にはスーパーの海苔が無くなっているかもですね。

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-家庭の医学

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